当羊角风影响到我们的睡眠时我们应该咋办

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　　痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。它能够帮助我们成为更好的人，所以当我们面对癫痫病的时候，我们应该用积极的姿态去面对他，而有很多的患者会担心羊角风会影响到我们的睡眠，那么当羊角风影响到我们的睡眠时我们应该咋办?

　　当羊角风影响到我们的睡眠时我们应该咋办

　　首先，如果羊癫疯影响到了我们的睡眠，很多的患者会非常的着急，想要服用安眠药来帮助睡眠，这是不好的，因为安眠药会带来很大的副作用，造成梦游现象，阻碍潜在的失眠原因，呈现白天嗜睡，夜间跌倒，反弹型失眠，认知功能障碍，依赖性的形成等多种副作用，另外安眠药会改变正常的睡眠结构，它可能减少深睡期和快速动眼期的睡眠，可能会增加浅睡期的睡眠。快速动眼期睡眠减少，加上浅睡期的增加会使得羊角风发作的频率增加，所以必须与医师好好配合来使用。

　　其次，当羊角风严重的影响到我们的睡眠的时候，而且用其它的办法有什么效果的时候，我们可以按照医生的嘱咐来服用一定的镇静药物。不管是安眠药还是助眠剂，有一个非常重要的原则就是一定要遵照医嘱来使用。这些药物有很多种，包括助眠剂、抗忧郁剂、抗组织胺、抗精神病药物和褪黑激素的药物，使用上都需与医师询问清楚，不要自己做主。

　　再次，我们在生活上可以养成一个良好的作息习惯，比如说很好是定期的睡眠定期的起床，还要注意睡眠的质量。避免补眠，若因为已经有一段时间的睡不好而有可能引起羊角风发作的顾虑，则尽量以接近生物时钟的方式来补眠，也就是比平常晚起半个或一个钟头即可，不要拉至二三个小时以上，另外中午稍稍睡个午觉也可以。另外把卧室专作为睡眠的场所。减少噪音、光线、不适温度等干扰。

　　当羊角风影响到我们的睡眠时我们应该咋办。还要注意的是在睡觉之前千万不要吃大量的东西，更不要吃一些刺激性的食物，也不要做一些剧烈的运动，因为剧烈运动会让体温升高，而体温稍微下降摄氏约0.6到0.8度是对睡眠有帮助的。睡前一小时左右，开始松懈身心活动，但是并不是吃了安眠药后躺在床上等。假如毫无睡意，不要勉强躺床，可做些不刺激而单调的事。半夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可继续回去入睡。

　　以上就是相关的介绍，希望能够帮助到大家，看了上面的介绍我们应该知道了羊角风这种病是会影响到我们身体的方方面面的，所以还是尽快的治好为妙，只有这样我们才能够摆脱痛苦，祝患者早日康复。